Nordic walking oktatás és edzés előtt mindig bemelegítünk. A gyakorlatok célja az ízületek átmozgatása, ízületi nedv termelésének élénkítése az ízület “olajozása”. Feladatunk az izmok bemelegítése “üzemi hőmérsékletre” valamint a keringés fokozása is.

Gyakorlati tanácsokat kapunk Kovács Kriszta szeniorténertől.

Bővebb információ: www.kovacskriszta.hu

A Városi Könyvtár és Közösségi Ház és a DunaMédia TV közös, online produkciója.

Facebook (Közösségi Ház Szigetszentmiklós)
és Youtube Városi Könyvtár és Közösségi Ház premier.

Kapcsolattartó: Haszon Gyuláné művelődésszervező
Telefonszám: 06 24 530 980
Plakát: (341 kB)